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Mario Alonso Puig
marIO aLONsO PUIG,
MéDICo CIRuJANo Y fElloW DE hARVARD uNIVERSITY MEDICAL SChooL
nUnca fUe tan necesaria la voz de Un médico para
sosegar a ejecUtivos al borde del abismo. el doctor
mario alonso pUig explica cómo liderar desde el
bienestar, sUperando el miedo, el desasosiego y lo
qUe nos qUede por llegar...
visión que nos permita analizar por qué
hago las cosas que hago. Si yo hago una
cosa para ayudar a las personas, habrá una
autenticidad; pero si yo hago una cosa
dando la impresión de que ayudo a las
personas cuando lo que quiero es ayudar-
me a mí mismo... La integridad es muy im-
portante. Si hay una falta de coherencia,
una falta de autenticidad o de ambas co-
sas a la vez, es muy difícil que ese líder sea
inspirador. En tercer lugar, el espíritu de
sacrificio: es muy importante saber que el
líder no está para servirse de los demás,
sino para servir a los demás: para ayudar-
les a dar lo mejor de ellos mismos; y en
cuarto lugar creo que un líder debe tener
una tremenda voluntad de cooperación:
necesita entender cómo ven las personas
la realidad. un verdadero líder da raíces
para crecer y alas para volar.
P.- Usted afirma que un minuto de pen-
samiento negativo puede dar lugar a
seis horas de sistema inmunológico de-
bilitado. ¿es un dato real o figurado?
R.- Es real. Nosotros podemos medir la fun-
cionalidad del sistema inmunitario de va-
rias maneras, por ejemplo, analizando la
cifra de glóbulos blancos, los leucocitos.
También por la elevación de ciertas hor-
monas llamadas corticoides, necesarias
para ayudarnos a superar peligros porque
favorecen que el corazón trabaje con más
potencia o que la sangre circule mejor. Se
Texto: Inés molina
"ha llegado la hora de dejar salir lo mejor
de cada uno". Cuando Mario Alonso Puig
hace una afirmación como esta, uno en-
cuentra grandes dosis de sosiego en me-
dio de la incertidumbre. Cirujano y fellow
de harvard university Medical School, el
doctor Alonso Puig se ha convertido en
una de las voces más autorizadas en bien-
estar emocional y management.
Pregunta.- ¿cómo está afectando la si-
tuación económica actual al liderazgo
en españa?
Respuesta.- La situación económica está
siendo muy dura para muchas personas y,
en general, para todo el país. Necesitamos
mensajes de equilibrio, de confianza, y es-
tos mensajes no están llegando. En lugar
de crearse una voluntad de cooperación,
de confiar unos en otros, se están generan-
do tensiones. Esto es como un barco que
atraviesa una gran tempestad, con un ca-
pitán al frente de su tripulación: si cada
"Hoy sabemos
que las
situaciones
emocionales
tienen una
respuesta
fisiológica"
entrevista
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Un verdadero líder
da raíces para crecer
y alas para volar
uno no sabe lo que tiene que hacer, será
muy difícil atravesar ese mar revuelto.
P.- ¿Qué pueden ­y deben­ hacer los lí-
deres en momentos como este?
R.- Lo primero que tienen que hacer es dar
ejemplo. Todos sabemos que lo único que
nos mueve es el ejemplo. Las palabras va-
cías, sin acciones acordes que refuercen
esas palabras, de nada sirven: al final solo
consiguen que esas personas pierden au-
toridad ante los demás. Estamos hablando
de que para salir hacia adelante hacen fal-
ta ganas, confianza, empuje... Los líderes,
los que se proclaman como tales, tienen
que demostrarlo con su ejemplo, propi-
ciando una atmósfera que recupere ciertos
valores, ilusiones y confianza.
P.- ¿cuáles son las principales asignatu-
ras pendientes del liderazgo español?
R.- Yo no haría una diferenciación entre lí-
deres españoles y otros líderes. Yo creo
que lo más importante es la autenticidad:
una gran honestidad. Debe haber una re-
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Claves
para liderar
de forma
saludable
business
school
renunciar al poder
"No se puede ejercer el
liderazgo para dominar. Se
ejerce para crear un mundo al
que a otras personas les haga
ilusión pertenecer".
Voluntad inspiradora
"El líder tiene que tener en su
mente la visión de un horizonte
inspirador, no para él, sino
para otras personas. Tiene que
tener la capacidad de enamorar
a los otros con esa visión,
compartiéndola, sin convertirla
en su posesión".
Generosidad
un verdadero líder brinda
apoyo para crecer y muestra
el camino con "firmeza, que
no dureza". "Sin generosidad
no se puede ejercer auténtico
liderazgo, entendido éste como
la capacidad de inspirar a una
persona para que saque lo
mejor de si misma".
En su libro Vivir es un asunto
urgente, Mario Alonso Puig
explica que uno de los
mayores generadores de estrés
solo tiene dos letras: `N' y `o'.
`No'. Aprender a decir `no' bien
alto y claro ­"y sin sentirnos
culpables"­ es una de nuestras
asignaturas pendientes.
"Vamos con la lengua fuera
a todas partes, hasta que no
podemos más", explica Alonso
Puig. hay que entender a
qué se debe nuestra falta de
tiempo y ponerle remedio.
Eso sí que es urgente. Según
el doctor Alonso Puig, a la
sensación de culpabilidad,
que muchas veces nos hace
tan difícil el negarnos, se
suman otras causas: "No
tenemos claras nuestras
prioridades", adolecemos de
"falta de coraje para dar la cara
por nuestros valores" y "nos
cuesta muchísimo hablar con
honestidad". Explicado así,
la cosa parece fácil. "Decidir
qué va a ser valioso para
nosotros nos lleva a descubrir
lo prioritario y nos da la
fortaleza necesaria para decir
`no' a algo que, sin ser valioso
ni prioritario, nos pide tiempo".
La respuesta a `¿me tengo
que quedar a una reunión
que empieza a las nueve de
la noche?' solo la conocemos
nosotros. Si es valiosa y
prioritaria, sí. De lo contrario,
más nos vale irnos a casa, a
descansar con los nuestros...
No es fácil
decir `no'
han hecho pruebas a voluntarios inoculan-
do virus catarrales atenuados y se ha com-
probado que, ante la misma dosis del mis-
mo tipo de virus, a aquellas personas que
mantenían siempre una conversación ne-
gativa y un sentimiento progresivo de in-
capacidad, la infección les afectaba con
mayor facilidad que a las personas que te-
nían una actitud más positiva: resistían
mejor. hoy sabemos que las situaciones
emocionales tienen una respuesta clara
fisiológica que afecta a nuestro sistema
inmunitario. Son muestras, no se puede
hacer una generalización, pero sí hay da-
tos que afirman que, cuando una persona
se deja llevar por la frustración, el resenti-
miento o la ira, la capacidad del sistema
inmunitario se queda, durante horas, redu-
cida de forma importante.
P.- ¿Querer es poder? ¿cuántas de nues-
tras limitaciones son mentales?
R.- Muchas más de las que creemos. Es
muy difícil establecer medidas, una esta-
dística, porque estamos hablando de algo
casi de orden metafísico. hay personas
que no consiguen superar ciertas barreras
por limitaciones mentales. Muchas de
nuestras limitaciones no son la expresión
real de que no podamos, sino la expresión
real de que creemos que no podemos. Son
creencias que están en el inconsciente y
que se activan en determinados momen-
tos y nos transmiten esa sensación de "no